-->

مشاركة مميزة

كيفية تفصيل ملابسك الخاصة

ثق بنا: إنها بسيطة للغاية. أنت فقط بحاجة إلى آلة وقليل من الممارسة لمستقبل مجهز بشكل مثالي. القاعدة الأولى في ارتداء الملابس جيدًا هي التأكد من أن ملابسك مناسبة تمامًا. يمكنك إسقاط نصف الإيجار على زوج من الجينز الدينيم المصنوع بشكل هوسي ، أو أربعة أرقام على بدلة قماشية كاملة مصنوعة يدويًا. ولكن إذا لم تتشكل بشكل صحيح لجسمك ، فسوف تبدو وكأنك ترتدي يدي. للحصول على التشذيب الدقيق الذي تريده ، عادة ما يكون لديك بعض الخيارات. 1. استثمر في الملابس من العلامات الأكثر وعيا بالأناقة (والمكلفة) التي تميل إلى الحصول على تخفيضات أنحف. على الرغم من أنه يمكن ضربها أو تفويتها نظرًا لأن الملابس من مصممين رائعين قد لا تناسبك تمامًا. 2. أحضر كل قطعة ملابس تشتريها للخياط. ولكن من الواضح أن هذا الكثير من الوقت والمال للاستثمار ، والحصول على ملاءمة المحملات الأساسية للطبقات ربما لا يكون أفضل استخدام لأي منهما. 3. اذهب للقياس واحصل على ملابسك مخصصة لك فقط. ولكن ليس كل شخص لديه محفظة لذلك - وحتى لو فعلنا جميعًا ، فلا يستحق ذلك بالضرورة. لاحظ كيف أن كل هؤلاء ينفقون حفنة من المال؟ إليك الخيار

المشاركات الشائعة

نوع الفستان الذي يناسب شكل جسمك

 أن تكون قادرًا على تحديد شكل جسمك هو الخطوة الأولى للعثور على أكثر فستان يناسبك. لا يقتصر الأسلوب على ارتداء الملابس الرياضية العصرية ؛ يتعلق الأمر بإبراز أفضل الميزات الموجودة في جسمك. يمكن أن يؤدي تسطيح شكل جسمك إلى رفع مظهر أي خزانة ملابس. لتتويج السعي للعثور على الفستان الأكثر جاذبية هذا الموسم بالنجاح ، قمنا بتجميع هذا الدليل الذي سيأخذك بيدك ويساعدك على التسوق لشراء فستان احلامك ! أنواع الجسم أنواع الجسم الأربعة التي سنتناولها في الغالب هي الساعة الرملية والكمثرى (أو المثلث) والرياضية والمستديرة. اتبع الرسم البياني أدناه لتحديد نوع جسمك. 1. الساعة الرملية جسمك : أشكال الساعة الرملية متعرجة مع الوركين والصدر المتناسبين. الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الجسم لديهم الجزء العلوي من الجسم الذي يعتبر "متوازنًا" مع طول الساق. تحتوي أرقام الساعة الرملية أيضًا على خصور محددة جيدًا ، ويجب إبراز هذا الأصل! أفضل الفساتين لك : ابحثي عن فستان ذات العنق على شكل V ، وخطوط العنق المفتوحة ، وخصر الخصر المحكم ، و / أو البلوزات ذات الشكل المناسب. الفساتين ال

كيفية تفصيل ملابسك الخاصة

ثق بنا: إنها بسيطة للغاية. أنت فقط بحاجة إلى آلة وقليل من الممارسة لمستقبل مجهز بشكل مثالي. القاعدة الأولى في ارتداء الملابس جيدًا هي التأكد من أن ملابسك مناسبة تمامًا. يمكنك إسقاط نصف الإيجار على زوج من الجينز الدينيم المصنوع بشكل هوسي ، أو أربعة أرقام على بدلة قماشية كاملة مصنوعة يدويًا. ولكن إذا لم تتشكل بشكل صحيح لجسمك ، فسوف تبدو وكأنك ترتدي يدي. للحصول على التشذيب الدقيق الذي تريده ، عادة ما يكون لديك بعض الخيارات. 1. استثمر في الملابس من العلامات الأكثر وعيا بالأناقة (والمكلفة) التي تميل إلى الحصول على تخفيضات أنحف. على الرغم من أنه يمكن ضربها أو تفويتها نظرًا لأن الملابس من مصممين رائعين قد لا تناسبك تمامًا. 2. أحضر كل قطعة ملابس تشتريها للخياط. ولكن من الواضح أن هذا الكثير من الوقت والمال للاستثمار ، والحصول على ملاءمة المحملات الأساسية للطبقات ربما لا يكون أفضل استخدام لأي منهما. 3. اذهب للقياس واحصل على ملابسك مخصصة لك فقط. ولكن ليس كل شخص لديه محفظة لذلك - وحتى لو فعلنا جميعًا ، فلا يستحق ذلك بالضرورة. لاحظ كيف أن كل هؤلاء ينفقون حفنة من المال؟ إليك الخيار

تريد شراء فستان زفاف عبر الإنترنت؟ مؤشرات ذكية للعثور على الفستان المثالي

أنت تستقر أخيرًا وتنتهي لحظة التتويج ؛ يوم زفافك قادم. حفل الزفاف هو إشارة حاسمة وحدث يبشر بالحياة الزوجية. يتم إعفاء جميع العرائس من الذعر عند التفكير في التخطيط لحفل زفاف. ومع ذلك ، من الجيد أن تأخذ نفسًا عميقًا ثم تخطط بشكل صحيح. أهم فستان زفاف في أي زفاف هو فستان الزفاف. يمكن لفساتين الزفاف المثالية أن تجعل الزفاف أو يكسره. في هذه الحالة ، فإن اختيار فستانك بحكمة هو السبيل للذهاب. التسوق في متاجر الزفاف رائع وبعد تجربة العديد من المتاجر مع نجاح قليل ، من الجيد توسيع نطاق بحثك. ضع في اعتبارك شراء فستان الزفاف عبر الإنترنت. هل يمكنك الحصول على ثوب مثالي عبر الإنترنت؟ هذا هو السؤال المهم. والجواب البسيط هو نعم. ومع ذلك ، عليك أن تعرف ما الذي تبحث عنه وكيف تفعل ذلك. تمكّن هذه المقالة كل عروس من الحصول على نصائح مفيدة للعثور على ثوب الزفاف المثالي عبر الإنترنت. لماذا تحظى فساتين الزفاف البيضاء بشعبية كبيرة؟ يعتمد فستان الزفاف أو الملابس فقط على ثقافة ودين الأفراد الذين يتزوجون. ومع ذلك ، جعلت الثقافات الغربية والدوائر المسيحية فستان الزفاف الأبيض مبدعًا. تم نشر الثوب الأبيض لحفل

الفستان الأسود الصغير المثالي للنساء

هناك شيء تحتاجه كل امرأة في خزانة ملابسها: الفستان الأسود الصغير. يعود الفضل إلى شعبيتها إلى Coco Chanel ، الذي أنشأ في عام 1926 ما أطلق عليه Vogue تصميم Model T.ومع ذلك ، يعود تاريخ الفستان الأسود الصغير إلى أبعد من ذلك. تتخذ هذه الفساتين أشكالًا مختلفة ، لذلك إذا لم تكن متأكدًا من أفضلها لك ، فلا تقلق. إليك قائمة من الفساتين السوداء الصغيرة المثالية التي كنت تبحث عنها

4 نصائح لاختيار الفستان المثالية لحفلة الكوكتيل

يجب أن تمتلك كل امرأة جميع أنواع فساتين الموضة ، بغض النظر عن الفساتين غير الرسمية أو فساتين الحفلات أو فساتين الكوكتيل أو الفساتين الأنيقة أو الفساتين الجميلة أو الفساتين المثيرة. لأن كل نوع من الفساتين مناسب للمناسبات. هناك العديد من أنماط الفساتين النسائية ، سنتحدث اليوم عن كيفية اختيار الفساتين الأنيقة المثالية. سواء كانت حفلة رسمية أو حفلة غير رسمية ، فإن حفل الكوكتيل هو حدث اجتماعي مهم للغاية. حفلة الشركة تتطلب فستان رسمي. ومع ذلك ، يمكنك حضور حفلة كوكتيل لأصدقائك بملابس رسمية أو غير رسمية. إذا كنت ستحضر حفلة كوكتيل ، فإليك بعض النصائح لاختيار الفستان الأنيق المثالي. 4 نصائح لاختيار الفساتين المثالية 1. انظر إلى الشكل الخاص بك الفساتين الأنيقة تأتي في أنماط مختلفة. بعضها خارج الكتف ، وبعضها بدون ظهر ، والبعض الآخر بدون حمالات. الجميع يريدون التباهي في أفضل حالة. يجب أن تعرف شكل جسمك أولاً. يجب أن تتذكر أن الفستان الذي سترتديه يجب أن يجعل قوامك أنحف. عادة ما تكون الفتيات طويل القامة مناسبات لفساتين الكوكتيل القصيرة ؛ سوف تظهر ساقيك الجميلة. ومع ذلك ، تحتاج الف

23 نصيحة للملابس الرائعة لا ينبغي لأي امرأة أن تفوتها

إنها ليلة الجمعة وأنت تنظر في خزانة ملابسك لتجميع الزي المناسب ، ولكن لا يمكنك العثور على أي شيء يناسبك. هل تبدو مألوفة؟ هذا هو نوع الصراع الذي تعاني منه جميع النساء ، ولكن لا يجب أن تكون الأمور معقدة للغاية. يمكنك أن تجعل حياتك أسهل كثيرًا من خلال بعض نصائح الموضة الذكية التي تتيح لك أن تبدو في أفضل حالاتك في أي مناسبة. يمكنك تعديل اختياراتك بناءً على أسلوبك الشخصي ونوع جسمك وشخصيتك ، لكن معظم هذه النصائح ستعمل مع أي امرأة موجودة. 1. يجب أن تذهب الأشياء القديمة! هذا هو المكان الذي يجب أن تبدأ فيه - ليس هناك مجال للتغيير إذا لم تفعل ذلك بنفسك. افتح خزانة الملابس الخاصة بك وإلقاء نظرة فاحصة على ملابسك. عليك أن تسأل نفسك سؤالًا واحدًا بسيطًا - إذا كنت في المتجر الآن ، فما العناصر التي ستشتريها من خزانة ملابسك؟ إنها لعبة بسيطة وفعالة للغاية يجب أن تلعبها من وقت لآخر. إذا كنت ترغب في التوقف عن قضاء ساعات أمام خزانة ملابسك ، فيجب أن تكون منسقة وأنيقة - لأن الملابس المكتومة دائمًا ما تحدث فوضى. لا يجب التخلص من جميع الملابس التي تقرر الذهاب إليها - تبرع بها! بهذه الطريقة ، سوف تشع

5 نصائح سهلة لاختيار ملابس نوم النسائية المثالية

بعد الانتهاء من الأعمال الروتينية لليوم ، غالبًا ما نفكر في الاستلقاء في السرير أول ما نصل إلى المنزل. ولا نفكر فيما نرتديه قبل النوم  ، وهذا ليس شيئًا رائعًا حقًا. ملابس نوم لا تقل أهمية عن الملابس التي ترتديها أثناء العمل أو خارج المنزل. بعد كل شيء ، ما هو أفضل من الحصول على نوم هانئ؟ ومع ذلك ، فقد حان الوقت لإعطاء ملابس نوم الخاص بك نفس القدر من الاهتمام الذي توليه لتلك الملابس الأخرى. إذا كنت تخطو للتو في عالم البدلات الليلية ولست متأكدًا من كيفية ومكان البدء ، فقد قمنا بتجميع بعض النصائح التي ستساعدك في اختيار ملابس نوم المناسبة للسيدات. هنا ، دعنا نلقي نظرة على بعض المجالات الرئيسية التي يجب عليك بالتأكيد الانتباه إليها. 1. تحديد النسيج هناك العديد من الأقمشة عندما يتعلق الأمر بصناعة ملابس النوم النسائية. الأمر متروك لك لتقرير المواد التي تبدو أكثر راحة لك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد هذا الشعور الناعم بالزبداني ، فيجب أن تكون ملابس النوم من الساتان هي الخيار المفضل لديك. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل الراحة والتهوية أكثر ، فإن ملابس نوم المخصبة بالقطن ستكون الاختيار الأ
إعلان
إعلان 1

أفضل النصائح والحيل للعناية بالشعر لتضمينها في نظام الجمال الخاص بك


لست مضطرًا إلى إجراء إصلاح شامل لروتينك الحالي للعناية بالشعر وشراء جميع منتجات الشعر الجديدة. ولكن هناك بعض النصائح والحيل البسيطة التي يمكنك اتباعها والتي يمكن أن تؤدي إلى تحسن كبير في شعرك في غضون أيام قليلة. دعونا نتحقق منها!


أفضل النصائح والحيل للعناية بالشعر


1. نصائح لغسل شعرك

هناك في الواقع بعض الأشياء التي يمكن أن تفعلها بشكل خاطئ أثناء الاستحمام والتي تمنع شعرك من الظهور في أفضل حالاته. دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح التي يمكنك تجربتها:


  • دهن شعرك بالزيت: ربما يكون تزييت شعرك قبل غسله هو أفضل شيء يمكنك القيام به لبدة بشرتك. دلكي بعضًا من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز على شعرك وفروة رأسك لمدة ساعة قبل الاستحمام لترطيبهما مسبقًا. استخدم الماء الفاتر أو البارد: يمكن أن يتسبب الماء الساخن في إتلاف شعرك بنفس الطريقة التي تتسبب بها الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف بالحرارة - عن طريق تجفيف شعرك والتسبب في تقصف الأطراف. اغسلي شعرك دائمًا إما بالماء الفاتر أو البارد لغلق فروة الشعر والاحتفاظ بالرطوبة فيه.

  • خفف الشامبو: نحن جميعًا عرضة لاستخدام مضخات من الشامبو عند غسل شعرنا. لكن الحقيقة القاسية هي أن الشامبو يجرد شعرك من زيوته الطبيعية ويتركه جافًا. لمنع حدوث ذلك ، خففي مضخات الشامبو في نصف كوب من الماء ثم استخدميها لغسل شعرك.

  • التدليك بلطف: لا تفركي رأسك بقسوة عند غسله بالشامبو. بدلًا من ذلك ، دلكي فروة رأسك وشعرك بلطف بأصابعك بحركات دائرية صغيرة أثناء غسله بالشامبو لمنع التشابك المفرط والتلف.

  • ضعي البلسم على الأطراف فقط: يمكن أن يؤدي وضع البلسم على شعرك من الجذور إلى الأطراف إلى تراكم الكثير على فروة الرأس. ضعي البلسم فقط من منتصف الطول حتى أطراف شعرك واغسليه بعد دقيقتين.

  • لا تغسل شعرك كل يوم: آخر وأهم نصيحة لغسل شعرك هي - لا تفعل. اغسل. شعر. كل. يوم. على الرغم من اعتقادك أنك تتمتع بصحة جيدة ، فكل ما سيفعله ذلك هو تجفيف شعرك وإتلافه ، وتجريده من زيوته الطبيعية ، وجعله أكثر عرضة للتكسر وتساقط الشعر.



2. نصائح لتجفيف شعرك

قد لا تعرف هذا ، ولكن هناك احتمال كبير أن تطلق العنان لعالم من الضرر على شعرك أثناء تمشيطه وتجفيفه. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك بمجرد خروجك من الحمام:


  • استخدم منشفة من الألياف الدقيقة: جفف شعرك مسبقًا بمنشفة من الألياف الدقيقة بمجرد الخروج من الحمام. تجنبي استخدام منشفة من القماش القطني لأنها يمكن أن تشابك شعرك كثيرًا وتزيد من تجعده وتتسبب في تكسره.

  • تجنب تجفيف الشعر: الحرارة الناتجة عن مجففات الشعر تضر شعرك تمامًا مثل أدوات التصفيف بالحرارة. من الأفضل وضع بلسم يترك على شعرك الرطب واتركه يجف في الهواء.

  • جففي شعرك فقط بعد أن يجف جزئيًا: إذا لم تستطع التوقف تمامًا عن استخدام مجفف الشعر ، فقم بإجراء هذا الضبط البسيط. جففي شعرك بالمجفف بمجرد أن يجف بنسبة 70٪. يمنح هذا وقتًا لتغلق بشرة شعرك ويقلل من أضرار الحرارة.


3. نصائح لتمشيط شعرك

نعم ، هناك فارق بسيط في تمشيط شعرك أكثر قليلاً من استخدام فرشاة الشعر / المشط الذي تختاره كل صباح. بعد كل شيء ، تشكل العقد والتشابك سببًا رئيسيًا لتكسر الشعر. إليك ما عليك القيام به:


  • فك التشابك أثناء الاستحمام: لفك تشابك شعرك أثناء الاستحمام باستخدام مشط واسع الأسنان أثناء وجود مكيف فيه. يحدث هذا عندما يكون شعرك ناعمًا ومرنًا ، مما يجعل فك تشابكه أسهل وأقل إيلامًا.

  • استخدم مشط واسع الأسنان: إذا كنت تستخدم فرشاة مستديرة أو فرشاة معدنية لفك تشابك شعرك ، فعليك التوقف على الفور. هذه الفرش مخصصة للاستخدام عند تجفيف شعرك بالمجفف. للاستخدام اليومي ، اختاري الفرشاة ذات الشعر الخشن أو المشط واسع الأسنان أو المشط ذي الأسنان المتعرجة لإزالة العقد والتشابك من شعرك.

  • فك التشابك من الأطراف إلى فروة الرأس: قد لا تعرف هذا ، لكن فك تشابك شعرك من الجذور إلى الأطراف يمكن أن يخلق المزيد من العقد ويؤدي في النهاية إلى مزيد من التكسر الطريقة الصحيحة للقيام بذلك هي البدء ببضع بوصات فوق النهايات وتنظيف الفرشاة لأسفل ، والعمل ببطء في طريقك إلى فروة الرأس.


5. نصائح لحماية شعرك من الشمس والتلوث

قد لا تعرف هذا ، ولكن في كل مرة تخرجي ، يتعرض شعرك للقصف من الشمس والملوثات التي لا حصر لها والتي تطفو في الهواء. وبالتالي ، من المهم للغاية أن تتخذ بعض الخطوات لحماية خصلاتك الثمينة منها:

  • ارتدي قبعة / وشاحًا: غطِ شعرك عند الخروج في الهواء الطلق ، خاصةً خلال فصل الصيف. يمكن أن تقطع قبعة أو وشاح شوطًا طويلاً في حماية شعرك من أضرار أشعة الشمس الشديدة.
  • لا تخرجي بشعر دهني / مبلل: لا تخرجي مباشرة بعد دهن شعرك بالزيت أو غسله لأنه قد يتسبب في التصاق الغبار والأوساخ به.
  • استخدم واقيًا من الشمس للشعر: استثمر في كريم واقي من الشمس واستخدمه بشكل ديني لحماية شعرك من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • اربطي شعرك: ترك شعرك مفتوحًا وفضفاضًا عندما تكون في الهواء الطلق قد يجعله أكثر عرضة للجفاف والتلف. اربط هواءك عند الخروج إلى العالم.
  • حالة عميقة: رطبي شعرك بعمق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتنظيف فروة رأسك تمامًا واستعادة الرطوبة إلى شعرك الباهت والجاف.

6. نصائح لتصفيف شعرك

هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند تصفيف شعرك. وتشمل هذه:

  • استخدم المطاط الناعم للشعر: استخدم فقط الأشرطة المطاطية الناعمة للشعر عند ربط شعرك. تجنب استخدام الأربطة المطاطية وأشرطة الشعر المطاطية التي تحتوي على مشبك معدني في المنتصف لأنها يمكن أن تشد شعرك وتتسبب في تكسره.
  • لا تربط شعرك بإحكام: لا تربط شعرك بضفائر ضيقة جدًا ، أو كعكات ، أو ذيل الحصان حيث يمكن أن يتلف شعرك وبصيلاته ويسبب تساقطه. يمكن أن يسبب لك أيضًا صداعًا حادًا.

7. نصائح للعناية بالشعر ليلاً

نميل إلى الاعتناء بشعرنا طوال اليوم ولكننا نقفز مباشرة في السرير دون الالتفات إلى كيف يمكن أن نتلف شعرنا أثناء النوم. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل النوم:

  • اربطي شعرك بشكل غير محكم: اربطي شعرك بشكل غير محكم باستخدام شريط مطاطي ناعم للشعر أو باندانا إذا كنت تحبين النوم مع ربط شعرك. يمكن أن يؤدي تسريحة ذيل الحصان والكعك الضيقة إلى شد خيوط شعرك وتسبب تكسرها أثناء تقلبها ليلاً.
  • استخدم وشاحًا حريريًا / غطاء وسادة: لفي وشاحًا حريريًا حول رأسك أو نم على وسادة من الحرير / الساتان. تميل أكياس الوسائد القطنية إلى أن تكون أكثر كشطًا لشعرك وتسبب التجعد والتكسر.
  • ترطيب الأطراف: افركي القليل من أي زيت شعر من اختيارك (زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الأرجان يعمل بشكل أفضل) على أطراف شعرك قبل الذهاب إلى الفراش لمنحهم دفعة ترطيب إضافية.


8. علاجات طبيعية بسيطة لتغذية شعرك

نعم ، من المهم استخدام الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف المناسبة على خصلات شعرك. ولكنك تحتاج أيضًا إلى منح شعرك بعضًا من حب الطبيعة من خلال معالجته ببعض العلاجات المنزلية الطبيعية. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تحضيرها في بضع دقائق فقط بأشياء قد تكون موجودة بالفعل في مطبخك:

  • رطب شعرك بزيت الزيتون: قم بتدفئة القليل من زيت الزيتون في وعاء زجاجي ودلكه على فروة رأسك. اتركي الزيت لمدة 45 دقيقة قبل غسل شعرك كالمعتاد. من المعروف أن زيت الزيتون يخترق جذع الشعرة ويحميه من الداخل. تضفي المركبات الفينولية في زيت الزيتون خصائص مضادة للأكسدة تحمي الشعر من الأكسدة. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
  • قناع خل التفاح للشعر الجاف والتالف: اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وثلاث بياض بيض معًا وضعيه على شعرك بالكامل. ضعي قبعة استحمام واتركي قناع الشعر هذا لمدة 30 دقيقة قبل غسل شعرك بالشامبو. ACV هو عنصر للعناية بالشعر يقسم عليه العديد من المدونين. لها خصائص مضادة للميكروبات ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للبكتيريا. يمكن أن تساعد هذه الخصائص في منع التهابات فروة الرأس. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل قمل الرأس وقشرة الرأس وحب الشباب في فروة الرأس والثعلبة وتساقط الشعر وتقصف الأطراف.
  • الزبادي للشعر الباهت: بللي شعرك ودلكي به نصف كوب من الزبادي. اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسل شعرك بالشامبو كالمعتاد. أظهرت دراسة أن البروبيوتيك مضاد للالتهابات ويقلل من الإجهاد التأكسدي على الجلد (9). قد ينطبق هذا أيضًا على فروة الرأس. يمكن أن يساعد الزبادي أيضًا في تقليل تلف الشعر.
  • زيت الخروع لتقليل تساقط الشعر: دلكي بعض زيت الخروع على فروة رأسك ومن الجذور إلى أطراف شعرك. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو. قد تضطر إلى غسل الشعر بالشامبو مرتين لإزالة زيت الخروع من شعرك تمامًا. زيت الخروع مطري يرطب الشعر.
  • الحناء لإصلاح الأطراف المتقصفة: اخلطي نصف وعاء من مسحوق الحناء وأربع ملاعق صغيرة من زيت الأفوكادو والبيض وبعض الماء لتكوين عجينة سميكة. ضعي معجون الحنة هذا على شعرك واتركيه لمدة ساعتين قبل غسله بالماء الفاتر. تحتوي الحناء على مادة القانون التي ترتبط بجزيئات البروتين لتعزيز لون الشعر.

9. الأطعمة التي يجب ان تضمينها في نظامك الغذائي لشعر صحي

قد يبدو أن الكثير من العناية بالشعر تتضمن تطبيق بعض الأشياء أو القيام ببعض الأشياء الأخرى لها. ولكن في الواقع ، يعتمد جزء كبير من العناية بالشعر على نوع الطعام الذي تتناوله. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي لتعزيز صحة شعرك:

  • البيض: يعتبر البروتين الذي يوفره البيض مصدرًا رئيسيًا لتغذية ونمو شعرك.
  • ثمار الحمضيات: تعتبر الفواكه الحمضية مثل الليمون والليمون والبرتقال مصادر رائعة لفيتامين سي. يمكن أن يعزز هذا الفيتامين إنتاج الكولاجين الضروري لقوة ونمو شعرك.
  • الفواكه الجافة والمكسرات: يعتبر تناول الفواكه الجافة كوجبة خفيفة فكرة رائعة لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تغذي شعرك وتثخنه.
  • الخضار الورقية الخضراء: الخضار الورقية الخضراء (مثل السبانخ) هي مصادر ممتازة للحديد. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر.
  • الجزر: توفر هذه الخضروات الجذرية فيتامين أ الضروري لإنتاج دهون الزيت الطبيعي التي تغذي شعرك.
  • الأفوكادو: يساعد فيتامين E الذي يوفره الأفوكادو في الحفاظ على مستويات الزيت وتوازن درجة الحموضة في فروة رأسك ، مما يضمن عدم انسداد بصيلات الشعر وإيقاف نمو الشعر.
  • الحبوب الكاملة: توفر الحبوب الكاملة مجموعة من العناصر الغذائية ، مثل الحديد والبيوتين والزنك وفيتامين ب ، والتي تعتبر ضرورية لنمو الشعر.


هذه هي نصائح العناية بالشعر التي يجب وضعها في الاعتبار لضمان صحة شعرك. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المستمر أو ترقق الشعر ، فاستشر الطبيب لمعالجة السبب الكامن وراء هذه المشكلة.
شدى الخالدي
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مجلة ملابس .

جديد قسم : منوعات في الجمال والأناقة

إعلان 2